Je suis Thuy Garel, psychologue sociale et du travail. J’accompagne depuis plusieurs années des personnes qui traversent des périodes de questionnement, de tension ou de doutes.
Épuisement, perte de sens, transition, conflits ou moments de vie complexes… Chaque situation est unique, et je vous accompagne pour explorer ce qui se joue pour vous et identifier des pistes concrètes pour avancer.
Pourquoi consulter ?
Stress persistant, tensions relationnelles, sentiment de blocage ou questionnements sur l’avenir peuvent apparaître à différents moments de la vie.
Consulter, c’est prendre du recul et clarifier ce qui se joue dans vos situations, afin de retrouver progressivement de l’énergie, de la confiance et des marges de manœuvre pour agir.
Mettre en mots ce que vous vivez, identifier ce qui vous pèse et ce qui vous soutient, sans jugement.
Retrouver un espace de calme et apprendre à réguler le stress, poser des limites et prendre soin de vous.
Transformer la compréhension en actions concrètes et ajustées pour faire des choix plus en accord avec vous-même.
« Comprendre ce que l’on vit permet déjà de moins en souffrir. »
— Christophe André
À propos
Je suis Thuy Garel et j’accompagne depuis plusieurs années des personnes confrontées à des périodes de questionnement, de transition ou de fatigue psychique.
Mon parcours m’a menée auprès de publics variés : salariés en quête de sens, cadres en épuisement, entrepreneurs confrontés à des difficultés, personnes en reconversion. Ces rencontres m’ont appris que la souffrance n’est jamais un phénomène isolé : elle touche l’identité, les valeurs, les relations et le rapport à soi-même, bien au-delà du cadre professionnel.
C’est pourquoi mon approche est globale, intégrative et psychoéducative. Elle prend en compte votre histoire, votre environnement et vos aspirations, tout en vous offrant des outils concrets pour mieux comprendre vos mécanismes et agir sur votre quotidien.
Pour moi, la santé mentale n’est pas une question de force ou de performance. Elle est liée à l’équilibre, au sens et à la cohérence avec soi-même, et se construit pas à pas, à votre rythme.
Mon approche
Mon approche est humaine, intégrative et centrée sur la compréhension fine de votre vécu. Je crois profondément que chaque personne possède en elle les ressources pour traverser les difficultés — mon rôle est de vous aider à les retrouver et à les mobiliser.
Je crée un espace où il est possible de ralentir, de poser des mots sur ce qui se vit à l’intérieur, et d’être pleinement soi, sans jugement ni pression. Un lieu de confiance où la parole se libère naturellement et où chaque expérience peut être explorée.
Ensemble, nous examinons votre situation avec bienveillance. Nous identifions ce qui vous pèse, ce qui vous soutient et ce que vous désirez réellement. Puis, nous construisons progressivement des solutions concrètes et adaptées à votre parcours, en mobilisant différents outils selon vos besoins et votre situation.
Je n'impose rien : j'accompagne, j'aide à nommer, à relier, à apaiser. Chaque parcours est unique, et c'est vous qui restez aux commandes.
Services
Je propose des accompagnements personnalisés, adaptés à votre situation et à vos besoins. Chaque parcours est centré sur vous, votre vécu et vos ressources, avec un rythme et des outils adaptés à chaque personne.
Un espace d’écoute et de soutien pour comprendre et traverser les difficultés personnelles ou professionnelles, et retrouver des marges de manœuvre pour avancer. Les situations peuvent inclure :
Un espace bienveillant pour accompagner les adolescents dans des périodes de changement, de questionnements ou de difficultés relationnelles, tout en favorisant l’autonomie et la confiance en soi. Les situations peuvent inclure :
Je propose également des interventions adaptées aux entreprises et aux équipes, pour prévenir le stress, accompagner les transitions et renforcer le bien-être :
Je propose également des ateliers et accompagnements sur des thématiques spécifiques, pour soutenir le bien-être global et prévenir les difficultés :
FAQ
Vous avez des questions ? Voici les réponses aux interrogations les plus courantes.
Vous avez d'autres questions ?
Contactez-moi directementLes consultations se déroulent sur rendez-vous, en présentiel à Rennes ou en visioconférence pour plus de flexibilité.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour convenir d'un premier rendez-vous.